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Não Viva Pela Metade

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Características
Paulo G. Freitas - 136 Páginas
Descrição
    O livro "Não Viva Pela Metade', é um resumo de muitos anos de pesquisas e auto-experiências. Ele já escreveu outros livros sobre saúde, mas esse, segundo ele mesmo, é um resumo de suas teorias. Ele explica passo a passo os caminhos para ter uma vida mais saudável e equilibrada. Este livro não fala somente de nutrição, mas também de outros aspectos essenciais para uma vida equilibrada, como o exercício físico, a espiritualidade, e o relaxamento. E tomando ele próprio como exemplo, é possível ver que suas teorias são de grande valor científico.
    A minha vida é repleta dos estresses e da correria da vida moderna. Mas depois de ler este livro eu tenho parado muitas vezes no meu dia a dia para fazer alguma coisa que eu li no livro. Por exemplo, segundo o livro, 3 caminhadas por semana de 30 minutos são suficientes para manter o corpo ativo e saudável. Muitas vezes esse é todo o tempo que eu disponho para dedicar à caminhada, então eu faço. Quero chegar aos oitenta e oito anos como meu avô, e aos poucos, tento mudar meus hábitos para que isso seja possível. Espero que todos que estejam lendo este livro também possam fazer o mesmo!


Juliana Freitas
Engenheira Biomédica

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